哪些食物含有维生素C呢？

女 | 30岁 2021-11-23 03:30:31 1人回复来自

健康咨询描述：医生你好，我最近不知道是怎么的，脸上长了些斑，而且皮肤干燥，发黄，反正脸色不好看。后来我朋友问我是不是不爱吃水果，说我可能是缺少维生素C。然后推荐我平时要多吃维生素C的食物，那样皮肤才好。

想得到怎样的帮助：请问，哪些食物含有维生素C呢？谢谢

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黄捷深圳市第三人民医院主任医师擅长: 对皮肤的过敏性疾病、泌尿系的前列腺疾病、包皮手术、帮助网友：16987

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2021-11-23 03:34:39 我要投诉

      指导意见：
      您好，一般蔬菜水果含维生素C均很多，如新鲜蔬菜：青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等；富含维生素C的水果也有：鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

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