如何缓解肩颈肌肉僵硬呢？

男 | 28岁 2021-11-23 09:17:44 1人回复来自

健康咨询描述：我因长期玩电脑，一有空就用手机看书，现在颈部和肩膀两边不知道是肌肉还是筋摸起来比较硬带点痛，一睡醒或有点累的时候，左右摆头就会发出啪的一声，最近摆头感觉颈部和肩膀肌肉很紧带点痛，就这么坐着不动也能感觉颈部两边有什么按着的感觉。

想得到怎样的帮助：如何缓解肩颈肌肉僵硬呢？

投诉

其他类似问题

纪泉北京医院主任医师擅长: 骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭帮助网友：11

微信扫一扫，随时问医生

2022-12-29 17:56:51 我要投诉

缓解颈肩部位的肌肉僵硬，患者可以通过理疗仪，烤电以及微波仪进行治疗或者是生物电进行治疗，有可以外敷具有活血化瘀，消肿止痛的外敷膏药来缓解症状。也可以通过针刺以及艾灸等物理疗法，来改善局部的血液循环，来缓解肌肉僵硬的程度。

活血化瘀，消炎止痛。用于关节扭伤，软组织挫伤，急...[说明书]

活血化瘀，消炎止痛。用于关节扭伤，软组织挫伤，急...[说明书]

医生在线免费咨询