医生回复区
2021-11-23 14:51:34 我要投诉
扭腰盘对减肥是有作用的，但是由于速度会相对于来说比较缓慢，消耗的热量比较低，扭腰盘减肥效果并不是很明显。在扭腰盘的同时，可以搭配适量的有氧运动，比如慢跑游泳等项目。
2021-11-23 16:17:55 我要投诉
扭腰盘能减肥的，可以促进腰部热量和脂肪的燃烧，从而可以达到减肥的效果。减肥除了运动，还需要进行饮食控制，尽量吃低热量、低脂肪、低糖分的食物，比如蔬菜、粗粮等。
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