站立抬腿能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-23 13:44:47 2人回复来自

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2021-11-23 15:11:50 我要投诉

站立抬腿是可以减肥的，但是建议搭配有氧运动一起训练，比如跑步，游泳，打篮球等运动减肥效果才会更佳。平时饮食也可以严格控制，不要暴饮暴食，多吃新鲜的水果和蔬菜。

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2021-11-23 18:22:35 我要投诉

站立抬腿起不到减肥的效果，建议采取科学有效的减肥办法，一定要管住嘴，迈开腿，不要吃高热量食物，每天保证充足的睡眠。减肥一定要注意避免能量过剩，只有通过运动以及控制饮食才能减少能量的增多。

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