得了高血压平时应该注意什么？

      指导意见：
      保持心情舒畅、心态平衡。要减少钠盐的摄入，减少烹调用盐，少吃或不吃各种腌制品，减少脂肪的摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。要补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果，要戒烟限酒。
      

      指导意见：
      注意饮食的清淡，不要过多的食用油腻，辛辣的食物，还有一些动物的内脏，或者是过于肥腻的肉类产品。可以多吃一些蔬菜和水果，起到辅助教学鸭的蔬菜，比如芹菜，西兰花等
      

      你好，根据您说的这个情况，要养成良好的饮食与作息习惯，首先需要戒烟戒酒，抽烟对高血压患者的危害特别大，长期抽烟很容易导致患者发生动脉粥样硬化，此种情况会加重高血压，只有害处没有好处，包括饮酒也是，平时生活中注意作息规律
      
      以上是对“得了高血压平时应该注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！