吃什么会预防痴呆？

女 | 28岁 2021-11-23 17:49:02 2人回复来自

健康咨询描述：我婆婆今年五十六岁了，头疼,失眠等情况持续了大约2年多了，带她去医院也不去，随着年龄的增长,先是记忆衰退,接着就是糊涂,语言越来越少,目前已发展到老年痴呆.我想知道怎么预防老年痴呆。

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平时的饮食一定要清淡，易消化，低盐，低糖，低脂的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，可以适当的参加一些体育锻炼，多动脑，勤动手。可以培养自己的兴趣爱好，作为家属呢，要多与老年人进行交流和沟通。

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2021-11-23 18:08:38 我要投诉

多吃新鲜蔬菜水果，比如核桃、杏仁、开心果、黑芝麻，适当吃一些瘦肉鱼肉和禽蛋类，多动手多动脑，多参加一些社会活动和娱乐活动，多与人沟通交流。含核酸丰富的食物有鱼虾类、蘑菇类、木耳、花粉、水果和新鲜蔬菜等。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

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