说说我们应该如何预防腰背痛？
女 | 45岁 2021-11-23 19:20:48
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健康咨询描述： 我因为之前到山里地里去干农活，因为大体力的干活，所以我全身的酸痛，特别是腰背痛的厉害，现在每天都要药酒揉背，才好一点。
想得到怎样的帮助：说说我们应该如何预防腰背痛？
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2021-11-23 19:45:08 我要投诉
腰背出现疼痛和长期的劳累有一定的关系，如果出现疼痛避免过度运动，是可以用酒揉搓的，也可以口服一些活血通络，营养神经补钙的药物治疗针灸，理疗，热敷，都有一定治疗和缓解作用，多吃些新鲜的水果和蔬菜。
2021-11-23 20:08:31 我要投诉
病情分析：
长时间的超负荷劳动运动，尤其是腰背部的劳动，就容易导致有腰椎间盘的突出膨出，以及局部的肌肉劳损，在临床治疗期间可以选择中医理疗法，配合物理疗法如热敷烤电烤红光，或者选择按摩缓解症状。
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