健康咨询描述: 肚子上的肉食越来越多了,开始的时候就是没有注意到,可是这几个月以来肚子长了好多的肉,现在看着是像怀孕一样的,所以我特别的想减肚子上的肉,能瘦下来。
想得到怎样的帮助:如何让肚子减肥啊?
让肚子减肥的话,可以加强体育锻炼,比如跑步,跳绳,爬楼梯等运动都是可以的。同时也要严格的控制饮食的摄入,尽量少吃油炸食品,不要暴饮暴食。晚餐可以不吃主食,多吃一些新鲜的水果蔬菜。
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