健康咨询描述: 我自从毕业后第一次应聘工作失败后,每次应聘工作精神都特别的紧张,这么多年过去了这个情况一直都没有改善,明天是我生完宝宝后再一次参加工作,这心里紧张的睡不好觉了。
想得到怎样的帮助:如何消除精神紧张?
当特别紧张的时候,可以面带微笑,放松下巴,抬起你的脸颊,张开你的嘴唇,向上翘,用轻松欢乐的节奏对自己说一些趣事,它将使你意识到脸心和脑之间的联系,这种联系的价值,就是是心中脑中的快乐,反应到脸上,当人在微笑的时候,内脑接受信息通常是积极的,而且能够使身体处于放松和满足的状态。
这种情况考虑是心理素质比较低导致的,建议平时多注意调整好自己的心态,不要给自己太大压力,多放松心情,对自己要有自信心,建议可以喝一杯牛奶,再泡个脚,睡一个好觉,第二天也可以精神奕奕的去应聘。
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