怎样才能改善睡眠？

女 | 23岁 2021-11-24 06:49:54 1人回复来自

健康咨询描述：因为平时就喜欢熬夜，所以平时也睡得比较晚，但是最近都到两三点了都睡不着，其实真的很困，但是脑子里就是各种各样的乱七八糟的事情，有时候就算入睡了也会做一些奇怪的梦，很多，早上起来也不记得了，但就是头特别疼，眼睛也胀胀的，所以想了解一下怎样才能改善睡眠。

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