女生怎么练腰腹力量？

      建议平时可以多参加游泳锻炼腰背部肌。饮食上要多吃些高蛋白维生素丰富的食物，加强营养，提高身体素质，注意休息。放松压力，保持愉快心情。不管做什么，只要坚持的话是一定可以取得效果的。
      

      仰卧起坐做不起来，一般是因为腹部缺乏力量，考虑是因为缺乏运动的人大多数都是缺乏腹部力量的，这个时候要根据自己的实际情况进行一些运动，需要从比较简单的运动开始做起，比如慢跑，打羽毛球都能够锻炼到身体，加强腹部力量。
      

      你好，根据你描述的情况，腰腹部肌肉无力，一开始可以做一些小燕飞，或者是5点支撑办法锻炼，或者是做一些双下肢直腿抬高练习，也可以做一些跑步等锻炼，肌力逐渐增加后，可以做平板支撑，俯卧撑等练习，平时饮食也要加强营养。
      
      以上是对“女生怎么练腰腹力量？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！