怎么可以快速瘦肚子呢？

女 | 26岁 2021-11-24 16:49:47 2人回复来自

健康咨询描述：我自从结婚后，生了小孩，腰部腹部就没有瘦下来过，现在越来越胖，连我自己都有点嫌弃自己了，我很想在短时间内减肥，用健康的方法，减掉腰腹部的赘肉。

想得到怎样的帮助：怎么可以快速瘦肚子呢？

投诉

其他类似问题

郭宝强聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 型糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,甲状帮助网友：5276

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-24 21:47:49 我要投诉

快速瘦肚子，首先建议求美者用健康的方法来达到减肥效果，平时要控制饮食，避免摄入高热量的食物。也可以通过运动来达到瘦肚子的目的，比如仰卧起坐、平板支撑等这些主要强调腹部力量的运动。

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-24 23:38:43 我要投诉

快速瘦肚子最好的办法就是转呼啦圈，同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，比如动物内脏，也不要吃含热量高的水果，香蕉，葡萄，大枣以及干果，最好每天转呼啦圈达到40分钟，可以分次多次做运动。