我是个200斤的胖子我要减肥，该怎么办？

男 | 22岁 2021-11-24 23:33:33 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个220斤的胖子，本来我只有120斤，短短的一年就让我长胖了100斤，我每天在家休息，不上班，也不出去运动，就是吃饭睡觉玩电脑，看起来很舒服，但是身体就这么跨了。

想得到怎样的帮助：我想知道该怎么减肥？

投诉

其他类似问题

张利勇扬州市中医院副主任医师擅长: 骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风帮助网友：35028

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-24 23:38:14 我要投诉

你好，根据您的情况来看，建议您平时注意每餐吃八分饱，然后多进行户外活动，多加锻炼，增强体质，不吃辛辣油腻高热量的食物，饮食要清淡，多吃些水果蔬菜，补充维生素，要严格控制自己

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询