我是个胖子，我想减肥

      病情分析：
      你好，你说的这种情况来看，一定要控制饮食多加锻炼。每天锻炼2到3个小时。
      指导意见：
      可以选择跑步，骑车，游泳相结合，踢毽子都可以。每周至少锻炼六天，每一次要一个半小时以上。

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥。
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好，虽不知道你身高多少，但是看年龄，想必身高一般，这样看来，体重确实是严重超重了，体重超重对身体健康、发育都有不良影响
      指导意见：
      想减肥，就要从饮食、运动着手，饮食上遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，以清淡为主，同时多吃蔬菜水果，少吃油炸类，少吃零食、碳酸饮料；运动要慢慢增加运动量，可以选择跑步、游泳、骑自行车等，每天坚持最好；此外，还可以搭配一款专业减肥产品波颜婷，草本植物为原料，细腻温和，适合各种肤质使用，经检测试验证明，对皮肤无刺激性和过敏反应。独有的“溶、排、收、阻”四部曲，快速排出体内已分解的脂肪团及多余有害物质，并阻断脂肪团的再次生成，可以帮助快速减肥不反弹。
      
      以上是对“我是个胖子，我想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！