健康咨询描述: 前一段时间刚刚和我男朋友分手,心理十分的难受,最近在加上父母逼着我找对象,他们一点都不理解我,我就更加烦躁了,整夜整夜的睡不好,一直失眠多梦,翻来覆去很苦恼,想咨询下失眠多梦该怎么治疗。
想得到怎样的帮助:失眠多梦该如何治疗呢?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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