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我一天没有精神老是想睡觉

男 | 32岁 2021-11-24 23:54:49 1人回复 来自

健康咨询描述: 我一天没有精神老是想睡觉,什么都不想做,也感觉不到饿吃不吃饭都一样,一身酸痛无力,眼睛也疼,记性差今天的事情明天就忘记了,请问一下医生我这个是亚健康吗,看了医生也没有效果已经好长时间了

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张利勇
张利勇 扬州市中医院   副主任医师 擅长: 骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风 帮助网友:35028
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2021-11-24 23:59:07 我要投诉

      你好,根据您的情况来看,建议年票时注意多进行户外活动,多加锻炼,增强体质,另外多吃些含钙量高的食物,比如鱼虾大骨头汤,多晒太阳,促进钙吸收,晚上尽量不熬夜,保证睡眠充足,提高免疫力。
      

疾病百科| 亚健康

挂号科室:中医科、普通内科

温馨提示:
合理安排工作,适时缓解过度紧张和压力,调整好休息和睡眠,改变不良生活方式和习惯,从源头上堵住亚健康状态发生。

亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:精神负担过重的人、人际关系紧张的人、压力大的人 常见症状:记忆力下降、注意力不集中、长时间的不良情[详细] 是否医保:-- 治疗方法:中医药物治疗
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