心烦压抑不开心没有快乐

      你好！这是抑郁心境的表现，对自己和他人或事物给予过多的负性评价，负性情绪在心里占主要地位，悲观失望，烦躁易怒，情绪低落，快感缺乏，精力不济。如果方便的话，就看精神心理科。也可以按照我给出的建议去做看看。第一、认知疗法，改变对任何事物的看法，看事物要看积极的一面，不要总看消极的一面，免得总是让你不快乐，也就是加强自己正能量方面的培养。第二、加强自己的身体锻炼，在锻炼中寻找快乐，锻炼可以使注意力转移忘记那些烦恼的事，增强体质、增强意志品质的提高，提高对任何应急的应对能力。第三、要找闺蜜或自己喜欢的人，沟通交流谈出自己内心的想法倾诉内心的苦闷，给自己心理减压，你的情绪就会好很多。药物方面，草酸艾司西肽普兰，副作用少，配配伍禁忌少，服用安全，每日晨起时5毫克开始，每周增加5毫克，最高剂量20毫克，15天左右起作用。初期服用要合并艾司唑仑或阿普唑仑1-2片15天开始逐渐减量至停药，