晚上失眠很严重怎么办啊

男 | 56岁 2021-11-25 11:17:13 2人回复来自

健康咨询描述：我已经失眠好几个月了，原因有好多，心里上的压力，悲观，还有家庭上的疑心，担心等等，也吃过一些药，效果还好，但一停药就不行了。

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2021-11-25 11:18:16 我要投诉

失眠的原因考虑还是与您的心理因素有关系的，所以目前我建议还是要积极的到医院的专科去进行检查，心态调理很重要，要进行心理治疗，另外可以配合一些口服的中药汤剂去进行调理，这样可以更好的改善你目前的症状。

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2021-11-25 11:30:32 我要投诉

如果晚上失眠比较严重的话平时可以用中药调理身体在调理期间要多注意休息，不要做剧烈的运动，不要过度劳累，平时要保持心情舒畅戒烟戒酒饮食方面，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，对患者恢复是有好处的。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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