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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 晚上睡不着，很严重失眠

晚上睡不着，很严重失眠

男 | 19岁 2019-06-17 20:41:12 1人回复来自

健康咨询描述：从今年开始就一直失眠，每天睡眠不足五小时，一般都是两三点睡六七点起

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2023-01-04 10:08:03 我要投诉

失眠要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，除了早睡外，避免昼夜睡眠时间颠倒，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。平时可先用点安神的药物如养血清脑颗粒、安神补脑液等，若有焦虑抑郁情况则注意精神心理科门诊就诊。

疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

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