请问一下肌肉型小腿需要停止跑步运动吗

女 | 26岁 2021-11-25 14:06:58 1人回复来自

健康咨询描述：断断续续跑步有两个月左右了，近日发现小腿肌肉发达，请问我是继续跑步还是停止跑步？平时没有跑步的时候也跳了健身操。强度一般的健身操。

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李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37731称赞：1

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2021-11-25 14:09:22 我要投诉

这种情况的话，需要根据肌肉的类型和力量进行一些锻炼，避免一些加强肌肉短粗的训练，可以进行一些拉伸使肌肉延长的训练。通过改善着力点的不同有助于拉伸肌肉，可以去正规的运动医疗机构咨询，或者请健身专家指导，同时要注意休息，循序渐进锻炼。

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