猕猴桃的作用与营养价值都有哪些？

女 | 32岁 2021-11-25 15:05:32 2人回复来自

健康咨询描述：我最近由于熬夜，脸色特别的不好，而且皮肤干干的，和闺蜜聊天的时候提起最近自己的连总是干干的，闺蜜说特有一个好的护肤小妙招，就是多吃一些含维生素c的食物，尤其是猕猴桃。

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猕猴桃酸甜可口，汁水也比较多，具有生津止渴的作用，而且猕猴桃能够提高味蕾的敏感性，能够增进食欲，促进消化，猕猴桃中还含有丰富的维生素c能够促进代谢，起到美容养颜的功效，猕猴桃中含有丰富的纤维素，适当的食用可以缓解便秘的情况

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2021-11-25 15:17:32 我要投诉

猕猴桃含有丰富的维生素C、碳水化合物等营养成分，经常出猕猴桃能帮助人体提供能量和水分，预防坏血病的发生。平时饮食上还需注意营养均衡，偏食挑食。