我平常在公司上班没有时间锻炼,刚刚办了一个健身卡想去健身房里

女 | 28岁 2021-11-25 18:06:17 1人回复来自

健康咨询描述：我平常在公司上班没有时间锻炼，刚刚办了一个健身卡想去健身房里做运动，减一下自己的啤酒肚，但是健身房里面有很多健身器材，不知道哪一种比较能够有效快速减肥了。

想得到怎样的帮助：如何在健身房里面做健身减肥?

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2021-11-25 18:10:51 我要投诉

你好，建议您使用跑步机、自行车、还有搏击运动来减肥，平时饮食也需要控制，避免喝啤酒，避免暴饮暴食，避免久坐，多吃蔬菜水果。

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