瘦身达人减肥计划

男 | 23岁 2021-11-25 18:07:48 1人回复来自

健康咨询描述：身高1.75CM，体重180斤，目前是早饭、午饭正常吃，但是晚饭基本不吃，每天下午六点开始慢跑，大概跑步7000米，接着是玩电脑到睡觉，这样减肥算是减肥达人吗？

想得到怎样的帮助：此类减肥计划是否可行？

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2021-11-25 18:12:03 我要投诉

      指导意见：
      你好，建议您早中餐吃七分饱，晚餐不吃，吃蔬果，跑步在一小时以上，避免喝啤酒，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，坚持就会瘦下来。

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