跑步减肥最佳时间
女 | 20岁 2022-01-27 12:43:58
1人回复
来自
健康咨询描述：
请问各位大虾:晚上9点半以后跑步怎么样？整个运动时长50分钟左右。
在以上条件下怎样做才能达到最佳的减肥效果？另外还有什么好的建议呢
？
想得到怎样的帮助：想了解一下跑步减肥的最佳时间
其他类似问题
回复区
付晓荣 聊城市第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松。
帮助网友：1459
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2022-01-27 12:45:45
不建议晚上九点后运动，建议晚餐后半小时运动，可以选择有氧运动，如慢跑、游泳、竞走等，五十分钟时间偏长了，建议运动时间控制在半小时左右，夏季运动注意多喝水！
相关文章
1
2
3
4
医生在线免费咨询
