每隔一段时间就会腰疼

男 | 20岁 2021-11-25 19:07:00 1人回复来自未知

健康咨询描述：坐在沙发上玩手机，然后起身的时候腰开始疼，不敢弯腰，一弯腰就疼，之前也有过两三次，就是好几个月身体都没事，突然就开始腰疼，每一次的发作都一样！也不知道到底是怎么回事？而且每次就是过三四天就自己好了！搞不懂到底是怎么回事？

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2021-11-25 19:09:58 我要投诉

这是由于长时间低头玩手机，坐着不活动腰部肌肉韧带以及关节僵硬。在起身活动改变姿势时，僵硬肌肉以及关节等组织还不适应，因此就会出现疼痛的症状，所以在平时应该注意避免长时间保持一个姿势不活动，应该定时改变姿势和体位，学会自我调节。

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