春季如何饮食抵御疾病？

男 | 0个月 2021-11-25 19:44:31 2人回复来自

健康咨询描述：春季如何饮食抵御疾病？

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2021-11-25 19:52:32 我要投诉

春天可以多吃一些清淡可口不油腻的食物，也不宜吃一些生冷刺激性食物。可以多吃一些山药，韭菜，红枣，豆浆，蜂蜜的食物。老年人在饮食方面要注意，不要吃得太饱，饮食以清淡为主，可以多吃一些低盐低脂的食物，少吃甜类食物。

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2021-11-25 22:20:01 我要投诉

春季气温不定，天气干燥，建议可以适当的多吃维生素含量丰富的水果蔬菜，有提高免疫力的效果，也要合理的摄入一些优质蛋白及钙质等营养物质丰富的食物，才能保持体内营养的均衡，保持良好的免疫力！