主要作用是可以维持正常的视觉功能,如果缺乏维生素a容易引起夜盲症,维生素a还可以维持上皮组织细胞的健康,促进免疫球蛋白的和成。另外维生素a可以防止皮肤的粗糙,促进正常的生长发育。
吃一些含有维生素A的食物是对身体有好处的,维生素A的功效有很多种,首先是对视力有帮助,维生素A进入人体以后,可以转化为视黄醇,这种物质可以维持眼睛暗光适应,所以维生素A对视力很有好处。
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