睡眠不好要怎么治？

女 | 29岁 2021-11-25 20:45:34 1人回复来自

健康咨询描述：最近不知道什么原因经常的失眠，晚上总是睡不好，有时候怎么睡都睡不觉，而且睡觉之后很容易醒，醒来之后最少也要半个小时才能睡，也会经常的做梦，可是第二天起来也不知道是什么就知道做梦了，白天人也很没有精神。

想得到怎样的帮助：睡眠不好要怎么治？

投诉

其他类似问题

王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

微信扫一扫，随时问医生

2022-08-25 21:24:50 我要投诉

睡眠不好的患者一般建议患者可以睡觉之前用温开水泡泡脚，听听轻音乐，保持一个积极乐观的心态，症状严重的患者可以口服一些镇静安神类的药物，比如百乐眠胶囊，或者是枣仁安神口服液等药物。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗