后脖子疼，脖子疼脖子疼

      这种情况考虑是因为颈椎病而造成的，建议在平时减少低头用电脑的习惯，应该一个小时左右适当的起来进行一下伸展运动，也可以做颈部的功能锻炼饮食，要以清淡饮食为主，同时要多吃一些富含钙质蛋白质维生素的食物。

      脖子出现疼痛可能是由于经常低头伏案工作，或者经常保持一个姿势时间过长，韧带肌腱以及颈椎的肌肉软组织都是一种紧张疲劳的状态，可能会形成脖子这个位置的劳损。
      

      根据你说的这种情况来看这个不排除是有颈椎病的原因导致的因为颈椎病这个是会引起头痛，恶心，头晕等等的一些情况的，像这种情况的话，这个是可以选择保守治疗，也可以选择用针灸的方式来缓解，如果只是单纯的肌肉损伤的话可以保守治疗
      
      以上是对“后脖子疼，脖子疼脖子疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！