健康咨询描述: 最近查出有高血压,测血压为95-100/140医生说是不排除是遗传,因我家中除了父亲没有,母亲、祖父、祖母均有高血压。医生让做了大血、血脂、血糖、尿常规、VMA定性、肾功能等相关检查均还正常,医生给我配了非洛地平缓释片。我不想这么年轻就一直吃药,想问下专家像这种血压能否通过锻炼身体控制血压?像我这种舒张压高能通过哪些锻炼能达到降低的目的?
想得到怎样的帮助:能通过哪些锻炼方法达到降压的目的?
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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