每天晚上都醒来好几次

女 | 27岁 2021-11-26 15:30:27 1人回复来自

健康咨询描述：这些天每天凌晨都要来，然后翻来翻去的，睡的不踏实，会觉得很热，头流汗。平时睡眠质量也不好的，每天都是12点后才睡，不上班时候懒觉都睡不着，从来不午睡，根本睡不着。以前一整晚上都不用上厕所的，现在反而经常有尿意

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2021-11-26 15:33:11 我要投诉

这是典型的睡眠障碍之后的植物神经功能紊乱，最近工作压力大?睡不着时不要长时间的卧床，别睡赖觉，醒了就起床，别补觉，困的挣不开眼了上床，2O分钟后睡不着再起。困了再躺下。

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