健康咨询描述: 我是一名高三生,在宿舍睡觉的时候总是不敢睡,前两天我睡觉的时候有一个舍友下去关门把我惊了一跳,其实那时候我还没有睡着,以后他们如果还在学习没睡觉我就不敢睡,等他们学习完了才敢睡,但其实他们学习完了收拾东西的声音不会太大,而且那时候我也还睡不着,可能对我不会有很大的影响,而且我还是戴着耳塞睡觉,但这块个心理障碍我总是克服不了,能开导开导我吗?
温馨提示:
保持情绪稳定,避免情绪激动和紧张。
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