健康咨询描述: 有时候因为一些事很容易动怒而且钻牛角尖对讨厌的事情耿耿于怀,有时候异常愤怒有时候又觉得无所谓,有时候正常的时候就会觉得生气很不应该可生气的时候又觉得怒火冲天无法控制,晚上失眠白天开始恐惧担心胡思乱想嫉妒烦躁心理,到了晚上就会好些,白天觉得出门不舒服胡思乱想,各种负面情绪袭来,有时候觉得自己很没用会很焦虑,总之不能平静下来总是胡思乱想怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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