5月份开始减肥，代谢低，体重不掉称
健康咨询描述： 我5月开始减肥，刚开始还好，掉秤很快，最近两个月我发现不管我吃什么，上午掉秤0.1，下午掉秤0.2，晚上掉秤0.4，每天都是如此，如果我吃了很重的食品，第二天就会胖，比如说我今天吃的食物重量一共1千克，那么我第二天就会重0.3千克，喝水也是
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人吃食物都会引起体重增加，所以减肥的人必须有毅力，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持。减肥期间就不要吃这么多食物了，没有必要的食物不要吃，保证一日三餐即可。
我吃了挺少的，都控制着，就是每天都固定的少那么多体重，喝水都会导致第二天体重上升
那就增加运动量，应该能减下来。
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你好，根据你所说的这种症状，减肥期间不就不就中，有可能是因为减肥方法错误，饮食不规律，不能控制饮食脂肪的季节，理性，盐摄入过多，不喝水营养不均衡，内分泌紊乱，经常熬夜体虚，过度疲乏，新陈代谢功能差，过度运动，也有可能是遇到了减肥的平台期，减肥到达一定程度的时候，机体会对机体起到调节
就是减肥是非常困难的事情的，所以这种情况个人建议患者如果想要减肥，最主要还是通过饮食和运动，饮食注意清淡，保持七成饱，同时建议患者在选择适合自己的有氧运动，最重要的其实还是一个坚持的过程的，只有长期去坚持才会取得效果的。
以上是对“5月份开始减肥，代谢低，体重不掉称”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那为啥我每天掉的体重很固定，多喝水都会重
那这种情况其实我觉得你的运动量可能还不够，或者饮食上限制的还不是特别好。
我吃了挺少的了，但是还是每天固定的掉0.7，吃的食物包括水，只要重量超过了0.7我第二天就会重
这种情况每个人的基础代谢率是不同的，所以首先考虑可能和代谢率不同有关系，不用特殊的。
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