每天失眠，心情不好抑郁

      病情分析：
      失眠往往和很多因素有关，比如环境因素或者是身体健康因素。但是更重要的和我们的精神心理状态相关。如果经常感受到压力过大，焦虑，紧张或者是心境低落，郁郁寡欢，多思多虑，等等都会影响睡眠。
      指导意见：
      另外，从你的叙述情况来看，你有抑郁症的倾向。所以平时要更多的关注生活当中那些开心美好快乐的事情。因为你关注什么，你就在强化什么。等于在不断地复制粘贴什么。
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你现在最大的问题应该是目标不清晰，不知道接下来该怎么走，不知道未来要走向哪里，也没有下决心来改变现状，有点得过且过的样子，浑浑噩噩的。
      指导意见：
      一个男孩子必须学会理智的思考问题，必须有自己明确的奋斗目标，必须下决心朝着这个目标去前进，有了目标就有了方向，就有了动力，就会克服所有的困难，否则的话就是一大堆的烂事！吃不下，睡不着，烂脾气！
      

      病情分析：
      看了叙述，根据症状考虑属于睡眠质量不好。这个年龄段出现失眠，主要是生活学习压力过大，考虑过度精神，过度紧张导致的。
      指导意见：
      建议正确面对生活学习中的压力，学会调节自己的情绪，注意生活规律，坚持正常的睡眠生物钟。做到白天再困倦，也不要入睡，以免导致夜间睡眠质量不好。并且适当的户外运动锻炼，主动找些喜欢的事情去做，让自己忙碌起来，失眠的症状就会有所改善。
      
      以上是对“每天失眠，心情不好抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠障碍可以先尝试保健品，如果效果不佳可以请医生开药。另外有情绪低落伴随注意力不集中，需要注意情绪低落和脾气暴躁是不是交替出现，多少时间交替一次，这些都需要进一步交流。
      指导意见：
      你好，睡眠障碍可以先尝试安神补脑液或者褪黑素，如果效果不佳可以请医生开安眠药如艾司唑仑，劳拉西泮等。对情绪低落要保持乐观开朗心态，积极调整情绪，如果自己不能缓解的，积极寻求心理咨询师的帮助。另外平时要保持规律作息，保证睡眠时间和健康饮食