便秘吃什么菜？

女 | 27岁 2021-11-26 22:02:22 2人回复来自

健康咨询描述：我以前都没怎么便秘过，而且每天大便最少两三次，我妈还觉得我大便次数多以为我有毛病呢。可是自从怀孕后就总是便秘，也终于体会了厕所蹲半天拉不出来的痛苦了。现在就想知道吃什么菜能改善不再便秘。

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      指导意见：
      便秘需要吃粗纤维食物，西蓝花、黄瓜、油麦菜、洋白菜、芹菜可以润肠通便缓解便秘。可以吃香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解，不能吃上火食物，注意吃饮食清淡食物。

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