吃富含纤维素的蔬果有什么益处？

女 | 0个月 2021-11-26 22:14:41 2人回复来自

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2021-11-26 22:50:23

你好，吃富含纤维素的蔬果，主要是能够增加胃肠道的蠕动，促进大便的排出，缓解便秘，同时还可以为身体提供丰富的维生素，增加机体的抵抗力。但是不建议只吃富含纤维素的蔬果啊，还需要适当的进食蛋白质和脂肪类。

张陆梅济南市章丘区中医医院主治医师擅长: 上呼吸道感染、肺炎、感冒、高血压、冠心病、脑梗塞、帮助网友：26923称赞：2

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2021-11-26 23:32:02 我要投诉

你好，如果吃一些富含纤维素丰富的蔬菜和水果可以促进胃肠蠕动和排毒的。还可以起到一个助消化的作用，起到一个润肠通便的作用，还能够起到一个防癌，抗癌和帮助减肥作用。