心情低落，突然冒出以前没有过得想法

女 | 21岁 2021-11-27 05:35:39 1人回复来自未知

健康咨询描述：断断续续的会因为各种因素影响情绪，比如雨天，悲伤的音乐等等。总会回忆过去，沉浸在悲伤里面，反反复复。最近一段时间作息不规律严重，心情沉闷想哭，想不出发泄的办法。

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2021-11-27 05:39:35 我要投诉

心情低落，突然冒出以前没有过的想法，无法释放，建议你放松心情，多听听音乐，多出去走走，多做户外运动，散散心，可以参加体育锻炼，参加一些社交活动，多与正能量的人交流沟通。

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