脾气暴躁，没有耐心，易怒，怎么办
女 | 16岁 2021-11-27 05:41:57
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健康咨询描述： 我脾气很暴躁，有时在别人看来是一件小事，我自己却很生气，就比如说，别人给我说了一句话，我一直没听清，他会重复三四遍，也觉得没什么，但是我给别人说话，别人听不清，我就不想重复第二遍，而且觉得他很烦，就很生气，控制不好自己的情绪，发火时大吼大叫，有时甚至气的自己浑身发抖，但是我知道这样不好，有时发完火后会后悔，但是有时真的控制不住自己，我也知道这样不好，对别人不好，对自己身体也不好，请问可以怎么改善自己的易怒脾气？
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