有问必答网心理健康科 → 感觉自己开心不起来了

感觉自己开心不起来了

女 | 13岁 2021-11-27 05:49:23 1人回复 来自

健康咨询描述: 医生您好,有心理相关问题想要咨询您,以下是我的情况自述:一半以上的日子做事提不起兴趣;几乎每天感到心情低落;几乎每天入睡困难或睡眠过多;一半以上的日子感觉疲倦或没有活力;一半以上的日子食欲不振或吃太多;几乎每天对自己有负面的情绪;几乎每天对事物专注有困难;几乎每天动作变慢或烦躁不安;有几天出现伤害自己的念头

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郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65718
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2021-11-27 05:54:06 我要投诉

      根据你的描述,以上症状如果已经持续两周以上,建议及时调整心态,出去走走,散散心,多做有氧运动,保持心情愉快,适量运动,均衡营养,保证充足睡眠,必要的时候请到医院的精神心理科就诊。
      

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