长期喝牛奶有什么好处？

女 | 18岁 2021-11-27 07:31:28 1人回复来自

健康咨询描述：小的时候我不喜欢牛奶的味道，不知道哪天开始爱上了喝牛奶，纯奶酸奶都爱喝，平时口渴了也就想着喝奶，不怎么爱喝别的饮料。牛奶营养多，我这样每天喝会不会营养过剩啊，可是我又管不住自己的嘴，一天最少也得2斤。有时候半夜醒了也得喝一包。

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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牛奶的营养价值是比较高的，但是也要适当不能喝的过多，如果是晚上喝这个，有可能会引起龋齿，正常的喝牛奶，这个能够起到补钙的作用，还能够起到美白美容养颜的作用，还能够促进睡眠。

活血散瘀，消肿止痛。用于牙龈炎、龋齿引起的牙痛或...[说明书]

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