失眠最好治疗方法一般是什么

男 | 26岁 2021-11-27 07:29:28 1人回复来自

健康咨询描述：我怎么失眠了呢，真痛苦啊，我被这个问题已经困扰很久了，我从躺下到进入睡眠都要花大量的心思，看书，听歌，开灯等，都没有效果，我不知道是我不是得了失眠症？

想得到怎样的帮助：请问怎么治疗失眠呢？

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2021-11-27 07:31:50 我要投诉

失眠的治疗有多种方法，现在医学认为失眠和心理疾患有一定的关系，可能是生活当中有一些不如意造成的心理压力而形成失眠焦虑，不安，最好是进行一下心理疏导以及心理干预，那么还可以用中医中药来进行调解，如果实在入睡困难的话，可以口服睡眠诱导剂，比如右佐匹克隆。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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