失眠都有什么治疗办法不？

女 | 32岁 2021-11-27 07:32:54 1人回复来自

健康咨询描述：自己现在的工作中总是会出现失误的情况，主要就是晚上的睡眠不是很好的，这段时间总是会有失眠的症状出现了，平时只有吃安眠药之后才能睡个好觉。

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高彤朝阳长江医院有限公司主任医师擅长: 脑梗死，脑出血，中枢神经系统感染，颅脑外伤恢复期。帮助网友：10418

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2021-11-27 07:37:45 我要投诉

失眠在医学上认为大部分是由心理因素导致的，有可能是在生活当中遭遇了比较大的心理压力，而导致神经功能失衡，这部分患者要进行一下心理疏导，排解和释放能对失眠有相当大的好处，另外失眠的患者，一定要注意消除对失眠的恐惧，不要在睡觉之前，过度关注睡眠这件事情，也不要害怕难以入睡，不然长时间的提醒自己会在大脑皮层形成一个兴奋点，以后就更加难以入睡了，如果入睡实在困难，可以吃一些镇静剂或睡眠诱导剂，也可以吃一些中药安神。