四月减肥五月

女 | 26岁 2021-11-27 08:19:07 1人回复来自

健康咨询描述：眼看天气越来越热了，四月份都达到了将近三十度，我们单位的女同事们都穿的很轻薄了，只有我还裹的厚厚的，因为这个冬天长的肉实在太多了，都没衣服可穿了，眼看马上就要到夏天，再不减肥真是没办法出门了。

想得到怎样的帮助：请问想在四月进行减肥应该怎样做呢？

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2021-11-27 08:21:57 我要投诉

建议你采取垂直有效的减肥方式，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，另外每天做中等程度以上的运动90分钟。

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