减肥时期午餐吃面条可以吗？

女 | 20岁 2021-11-27 08:43:30 1人回复来自

健康咨询描述：听说米饭面条这些主食都会胖，但是又听说一天摄入太少热量会让新陈代谢变慢，所以我打算以后稍微多吃一点，但是吃面条会让我减不下来吗？我晚饭喝小米粥配水煮菜，一星期慢跑大约4到5次。

想得到的帮助：这样的话可以瘦得下来吗？

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2021-11-27 08:46:27 我要投诉

减肥期间午餐吃面条也可以，关键是有量的限制，建议每日三餐，每餐主食不要超过100克，做法清淡一些，不要吃油炸的食物，偶尔的多吃一点，增加运动量，也不会影响太大。

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