买了个简单的踏步机液压缸的可以减肥吗

女 | 24岁 2021-11-27 09:21:26 1人回复来自

健康咨询描述：踏步机如何才可以减肥，经期可以用吗，我问卖的他这样说的。（您坚持每天踏，肯定有效果的，每天踏一个小时，每次20来分钟。间隔20分钟左右再踏。运动减肥效果还不错的，运动后，脂肪会持续燃烧24小时）他说的有效吗，用完是不是需要敲打腿部。

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2021-11-27 09:25:54 我要投诉

跑步机每天坚持跑半小时，能够起到减肥的效果。建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每天坚持有氧运动，一小时以上不要吃高热量食物。

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