我处于减脂塑形期间，请问这个每日饮食可行吗？
男 | 30岁 2021-11-27 09:32:12
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健康咨询描述： 本人180cm，77.5kg，目前身材较为匀称，只是腰腹一圈有脂肪，覆盖住了肌肉，目前想减脂到70kg，然后进行增肌。现在还处于减脂状态，请问减脂期间这个饮食可行吗？ 另外每天我还有在做腹部肌肉训练半小时，跑步5-10公里每日。 早餐:鸡蛋，苹果，牛奶 午餐:代餐粥/馒头，鸡胸肉 晚餐:馒头/代餐粥/玉米，黄瓜，西红柿 运动完:牛奶，香蕉，鸡肉丸
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