减肥就是减脂加塑形吗

保密 | 0个月 2021-12-22 23:09:32 2人回复来自

健康咨询描述：减肥就是减脂加塑形吗

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2021-12-23 10:22:58 我要投诉

      指导意见：
      减肥和减脂塑形是两个不同的概念，减肥是属于减掉体重，让你的体重变得更轻，减脂塑形是让你的体型变得更完美更好看，但是不管是减肥还是减脂，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，同时一定要多锻炼身体，燃烧脂肪，消耗卡路里。

宣睿南昌大学第二附属医院主治医师擅长: 2型糖尿病，1型糖尿病，甲状腺功能亢进，甲状腺功能帮助网友：2580

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2021-12-24 11:18:04 我要投诉

减脂和塑形可以一起，减小脂肪一定是通过减少热量的摄入，增加能量的消耗而塑形，就是通过在减重基础上，局部进行适度的锻炼，来达到减脂同时增加肌肉，造成脂肪和肌肉合适的比例