健康咨询描述: 因为考研晚上经常熬到很晚,深夜很饿,是吃东西对健康危害大还是不吃东西饿着对健康危害发大呢(本人不怕胖)
你好,从正常的饮食习惯来说,是不建议晚上吃夜宵的,因为正常的饮食规律就是一日三餐,夜晚是休息的时候,像您正在考研,有熬夜的情况,所以饿的时候可以吃一些水果,或者少吃一点稀粥。建议还是少熬夜。
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