3岁。最近有点易怒烦躁

健康咨询描述： 3岁。最近有点易怒烦躁，还爱乱咬东西。是不是缺锌？每天400ml的配方奶（含钙444mg，铁4mg,锌2.2mg）。还有钙铁锌粉（每天一包，含钙280mg，铁4.7mg,锌4.8mg）。 平时吃饭，只爱吃白米饭，肉丸，玉米。别的（鸡蛋，蔬菜，海鲜）很少吃。 这种情况是缺锌的表现吗？不知道3岁（体重15-16公斤）这个年龄，每天要多少锌吸收？家里有一盒葡萄糖酸锌颗粒，每包5mg的锌，不知道再吃一包这个，会不会锌超标？奶2.2钙铁锌4.8mg葡萄糖酸锌颗粒5mg=12mg，会超标吗？要是超标不吸收会正常排出体外吗？超标会有危害吗？